Danh mục

Hỗ trợ trực tuyến

Email: kinhdoanh@thongminhlabel.com.vn

Điện thoại: 0913 38 00 67

Email: hotro@thongminhlabel.com.vn

Điện thoại: 0908013535

Email:

Điện thoại: 0922 30 3839

Thống kê truy cập

Hôm qua: 220

Hôm nay: 92

Tổng truy cập: 29977

Quảng cáo

Tin tức

Victoria Beckham cùng chồng quảng bá hình ảnh ở Trung Quốc

Nữ thiết kế người Anh cùng chồng - David Beckham - xuất hiện trong chương trình của Đài truyền hình Trung ương Trung Quốc hôm 23/6.

Victoria Beckham khoe nụ cười hiếm hoi

Victoria Beckham làm mặt xấu với con gái

David Beckham tới Trung Quốc để thực hiện vai trò Đại sứ bóng đá Trung Quốc. Victoria đi theo ủng hộ chồng đồng thời quảng bá dòng thời trang của cô.

Hôm 23/6, hai vợ chồng cùng tham gia một chương trình truyền hình phát trên kênh trung ương của Trung Quốc. Victoria Beckham diện bộ váy bút chì đỏ, cổ Peter Pan do chính cô thiết kế bên cạnh David lịch lãm với vest đen. Cả hai vui vẻ trò chuyện với khán giả tại trường quay.

Nữ thiết kế tỏ ra vui vẻ, khoe nụ cười rộng mở, khác hẳn bộ dạng lạnh lùng thường thấy ở cô.

Hai vợ chồng Victoria ngồi cạnh nhau trong suốt cuộc trò chuyện với MC Trung Quốc.

Nữ thiết kế ngọt ngào bên cạnh chồng.

David Beckham cười tươi khi nghe Victoria chia sẻ.

Victoria Beckham cũng giới thiệu một vài mẫu thiết kế trong BST của chính cô trong chương trình truyền hình.

Song Ngư
Ảnh: Splash

Hoa hậu gốc Hoa trễ nải ngực trên thảm đỏ Thượng Hải

Diện chiếc váy xanh với phần ngực xẻ sâu, rộng, Bành Đan lộ miếng lót ngực.

Váy mỏng của sao 'Diệp Vấn' làm 'nóng' LHP

Sao nữ đua sắc trên thảm đỏ Thượng Hải

QQ đưa tin, nữ diễn viên Bành Đan tham gia lễ bế mạc LHP Thượng Hải lần thứ 16 hôm 23/6.

Từng chiến thắng trong một số cuộc thi sắc đẹp, diễn viên 41 tuổi đeo vương miện tham gia sự kiện điện ảnh.

Bành Đan khoe vòng một nảy nở với chiếc đầm xanh xẻ rộng phần ngực.

Bành Đan trao đổi số điện thoại với một người đàn ông. Lúc cúi xuống, cô lộ miếng dán ngực màu trắng.

Bành Đan là nghệ sĩ Hong Kong, quê gốc ở Trường Sa, Trung Quốc. Cô có thể trình diễn nhiều môn nghiệ thuật như đóng phim, ca hát, múa. Năm 14 tuổi, cô sang Mỹ vừa học vừa làm thêm.Cô từng chiến thắng trong các cuộc thi nhan sắc: Hoa hậu gốc Hoa; Hoa hậu Trung Quốc tại Mỹ& Thời mới gia nhập làng giải trí, Bành Đan đóng nhiều phim cấp ba. Hồi đầu năm Bành Đan là cái tên được truyền thông nhắc đến nhiều, sau khi cô trở thành Ủy viên Hội nghị Hiệp thương Chính trị tỉnh Cam Túc.

Bành Đan là nghệ sĩ Hong Kong, quê gốc ở Trung Quốc. Cô tham gia nhiều môn nghệ thuật như đóng phim, ca hát, múa. Năm 14 tuổi, Bành Đan sang Mỹ vừa học vừa làm thêm. Cô từng chiến thắng trong các cuộc thi nhan sắc: Hoa hậu Trung Quốc tại Mỹ; Hoa hậu gốc Á tại Mỹ... Thời mới gia nhập làng giải trí, Bành Đan đóng nhiều phim cấp ba. Hồi đầu năm, Bành Đan là cái tên được truyền thông nhắc đến nhiều sau khi cô trở thành Ủy viên Hội nghị Hiệp thương Chính trị tỉnh Cam Túc.

Hải Lan
Ảnh: QQ

Lạ lùng chuyện sống chung với người chết ở U Minh Hạ

VTC News – 7 giờ trước

(VTC News) - Vì không muốn người chết bị thú dữ ăn thịt, nên họ chôn ngay trong vườn, cạnh nhà, để trông xác.

Đại ngàn U Minh Hạ thật lắm chuyện kỳ bí, khác người. Đến đại ngàn Vồ Dơi, là vùng lõi Vườn quốc gia U Minh Hạ (huyện Trần Văn Thời, Cà Mau), hỏi nhà cụ Hai Tây, không ai không biết. Ông là pho sử sống của vùng U Minh Hạ. Ông nổi tiếng vì là người từng giáp mặt rắn hổ mây khổng lồ và cũng nổi tiếng là một thần y trị rắn cắn. Người dân vùng U Minh Hạ khẳng định rằng, ông có thể cứu một người đã chết vì rắn cắn sống lại được. Tò mò vì chuyện này, tôi đã tìm gặp ông. Ông Hai Tây đã 95 tuổi nhưng vẫn rất khỏe mạnh, minh mẫn. Trời nắng chang chang, ông vẫn đào đất gieo thuốc. Chỉ luống cây cỏ quanh nhà, ông bảo toàn là cây thuốc quý, trong đó có những vị thuốc trị rắn độc vô cùng hiệu nghiệm.

Ông Hai Tây

Ông Hai Tây kể vô số trường hợp đã được ông cứu mạng, giờ vẫn sống khỏe mạnh. Có trường hợp bị rắn hổ mây, hổ chúa cắn, bệnh viện xác định đã chết, nhưng ông sờ người vẫn còn hơi ấm và ông đã cứu được nhờ bài thuốc cải tử hoàn sinh của mình. Chuyện này, tác giả chưa được chứng kiến, nên không giám khẳng định, nhưng người dân trong ấp đều tin khả năng cải từ hoàn sinh cho những người bị rắn cắn của ông Hai Tây là có thật. Ông Hai Tây thực ra có tên thật là Nguyễn Văn Đã. Nhưng cái tên đó chả mấy ai biết. Ông vốn to như Tây, lại nổi tiếng đánh Tây ở vùng U Minh Hạ, nên người ta mới gọi ông là Hai Tây.Đang nói chuyện hào hứng về bài thuốc trị rắn cắn, về chuyện giáp mặt rắn hổ mây khổng lồ, rồi chuyện ông đánh Tây, tự dưng ông lôi tôi ra phía chái nhà, như muốn khoe với tôi một bí mật.

Ngôi mộ xây trong vườn

Tưởng có gì quan trọng lắm, hóa ra là ngôi mộ. Đó là ngôi mộ xây bằng gạch, vẽ hoa hoét, phượng rồng hai bên. Ngôi mộ xây nổi trên mặt đất, như một cái bể. Ông Hai Tây bảo: “Ngôi nhà tui ở đây là do Nhà nước mới hỗ trợ xây cho đấy. Vì tui có công đánh Tây, bảo vệ cụ Phan Trọng Tuệ. Nhưng tui già rồi, ở được mấy nữa. Ngôi mộ này mới là nhà của tui”. Ông Hai Tây nói vậy, rồi cười rung vai, ra vẻ mãn nguyện. Chị Út Lê, con gái ông Hai Tây xen vào: “Ba tui còn khỏe lắm, sống trăm tuổi chưa chết được đâu. Nhưng ba tui cứ hào hứng xây mộ, nên cả nhà phải đồng ý à”. Ngoài Bắc, nghĩa địa thường đặt xa khu dân cư. Người chết được chôn ở nghĩa địa. Ở một số thành phố lớn, dân cư sống sát nghĩa địa bởi lý do đất đai ít ỏi. Nhưng ở vùng U Minh Hạ này, đất đai thẳng cánh cò bay, mỗi nhà một cánh rừng, nên chuyện xây mộ, chôn người chết vây quanh nhà, quả thật lạ lùng.

Người U Minh quan niệm chôn người chết gần nhà, để người chết gần gũi người sống

Tôi kể chuyện nghĩa địa xa khu dân cư ngoài Bắc, ông Hai Tây cười khà khà. Ông bảo, hồi các chiến sĩ cộng sản vào đánh giặc ở U Minh Hạ, thấy người U Minh chôn người chết ngay ngoài vườn, sát nhà, thì cũng thắc mắc như tôi. Theo ông, xưa kia, tổ tiên về đây khai hoang lập ấp, thú dữ nhiều vô kể. Vậy nên, người miệt vườn mới có câu: “Dưới sông sấu lội, trên bờ cọp um”. Tổ tiên về đây khai hoang lập ấp phải sống co cụm vào một chỗ, để ứng cứu nhau mỗi khi có thú dữ tấn công. Tổ tiên ông Hai Tây, cách đây 200 năm, cũng là người ngoài Bắc di cư vào. Tổ tiên ông kể rằng, xưa kia, người chết được chôn luôn xuống đất, chứ chẳng có nổi manh chiếu để bó. Đêm xuống hổ bới xác lên ăn. Giống hổ thích ăn xác thối, nên xác người chết quả thực là khoái khẩu của nó.

Một ngôi mộ xây dựng khang trong trong vườn

Tuy nhiên, ông Hai Tây cho rằng, không chỉ có hổ là thủ phạm phá hoại mồ mả, ăn xác người chết, mà lợn rừng là loài đáng sợ hơn. U Minh Hạ nổi tiếng có nhiều lợn rừng, chúng chạy nhung nhúc trong rừng. Bây giờ, hổ không còn ở U Minh Hạ, nhưng lợn rừng vẫn còn nhiều. Chúng là loài đào bới rất khỏe và cũng khoái khẩu món xác thối. Hồi chiến tranh chống Mỹ, bộ đội hy sinh, chôn sâu dưới lòng đất, song vẫn bị bọn lợn rừng bới lên ăn thịt. Chính vì không muốn người chết bị ăn thịt, nên khi ai đó chết đi, người sống chôn ngay trong vườn, cạnh nhà, để trông xác, xua đuổi thú dữ. Giờ đây, thú dữ không còn, người chết được nằm trong áo quan chắc chắn, mộ xây bằng gạch, không loài thú nào xâm phạm được, nhưng việc chôn người chết trong vườn, cạnh nhà đã trở thành tập quán của người dân vùng U Minh. Người dân U Minh giải thích rằng, sở dĩ chôn người chết trong vườn, gần nhà, là vì muốn linh hồn người chết được gần gũi người thân, người quá cố được thấy cảnh sinh hoạt hàng ngày của con cháu.

Một ngôi mộ xây trong phòng khách ở miền Tây. Ảnh: ĐS&PL

Người U Minh cũng sợ ma, nhưng họ không sợ ma người thân. Họ tin rằng, linh hồn người thân luôn bảo vệ con cháu trong nhà, chứ không làm hại, nên không sợ. Người vừa chết xong, con cháu làm tang lễ, rồi đặt xác vào ngôi mộ xây như chiếc bể, đậy nắp lại, trát vữa kín là xong. Trong nhà nóng bức, con cháu nằm trên nóc mộ ngủ qua đêm ngon lành, mà chẳng hề sợ hãi. Nơi đây, người sống và người chết dường như không có ranh giới. Người sống và người chết vẫn gần gũi, quấn quýt nhau. Cụ Hai Tây trầm ngâm kể lại chuyện chính quyền Ngô Đình Diệm từng thất bại trong việc xây dựng ấp chiến lược, cũng một phần vì cưỡng chế người dân xa rời mồ mả tổ tiên của họ. Để tách dân cư khỏi cộng sản, du kích, Ngô Đình Diệm đã cho xây những ngôi làng, rồi tập trung dân cư lại. Tuy nhiên, Ngô Đình Diệm đã không hiểu tập tục, văn hóa của đồng bào vùng cuối trời này, là cuộc sống của họ không thể tách rời mồ mả tổ tiên. Vậy nên, chẳng hộ dân nào muốn vào ấp chiến lược sinh sống, chẳng hộ dân nào muốn xa rời mảnh đất có tổ niên nằm. Và tất nhiên là âm mưu lập ấp chiến lược của Ngô Đình Diệm đã thất bại. Trong khi ở các đô thị lớn, người ta tiến hành hỏa táng người chết, hoặc chuyển nghĩa địa ra thật xa, để khỏi ô nhiễm, ảnh hưởng đến cảnh quan chung, thì ở U Minh người sống ngày càng gần gũi với người chết. Người ta thậm chí không chôn sâu người chết xuống đất, mà xây mộ như cái bể, cao bằng mặt đất, để người chết nằm ngang bằng với người sống, để người sống và người chết càng gần gũi nhau hơn. Thế nên, chuyện một hộ dân ở xã Tân Thạch (huyện Châu Thành, Bến Tre) đặt quan tài người xấu số giữa nền phòng khách căn biệt thự, rồi mới xây tường thành ngôi mộ bao quanh, ốp đá hoa cương, chẳng gây ngạc nhiên gì cho người dân cuối trời Tổ quốc. Họ chỉ đơn giản nghĩ rằng, làm như thế thì người chết được ở trong nhà với người sống!

"Mỹ xâm nhập hàng triệu tin nhắn điện thoại của Trung Quốc"

"Mỹ xâm nhập hàng triệu tin nhắn điện thoại của Trung Quốc" www.thongminhlabel.com

(Dân trí) - Cựu nhân viên CIA Edward Snowden cho hay, chính phủ Mỹ đã xâm nhập vào hệ thống của các công ty điện thoại di động Trung Quốc nhằm thu thập dữ liệu từ hàng triệu tin nhắn.
>> Mỹ tìm cách dẫn độ Snowden, hối thúc Hồng Kông sớm hành động

Người Hồng Kông tham gia cuộc biểu tình nhằm ủng hộ Snowden.

Tờ Bưu điện buổi sáng Chủ nhật tại Hồng Kông, nơi Snowden đang trú ẩn, dẫn lời cựu nhân viên CIA các gián điệp Mỹ cũng xâm nhập hệ thống của Đại học Thanh Hoa danh tiếng tại Bắc Kinh và Pacnet, nhà cung cấp dịch vụ viễn thông tại khu vực châu Á-Thái Bình Dương.

Snowden, người từng là nhà thầu cho Cơ quan an ninh quốc gia Mỹ (NSA), bị Washington buộc tội làm gián điệp vì tiết lộ chương trình theo dõi bí mật của chính phủ Mỹ và đã đi trú ẩn sau khi chạy tới Hồng Kông hồi tháng trước.

"NSA làm tất cả những việc như xâm nhập các công ty điện thoại di động Trung Quốc để đánh cắp tất cả các dữ liệu tin nhắn của các bạn", Snowden nói trong cuộc phỏng vấn được thực hiện hôm 12/6 và đăng tải hôm 22/6.

Tờ Bưu điện buổi sáng Chủ nhật cho hay Snowden đã cung cấp các tài liệu miêu tả chi tiết các vụ tấn công cụ thể vào máy tính, trong đó có địa chỉ IP, trong thời gian 4 năm.

Các số liệu chính phủ cho biết gần 900 tỷ tin nhắn điện thoại đã được gửi đi tại Trung Quốc trong năm 2012.

Thông tin trên diễn ra ngay sau một bài báo trên tờ Guardian của Anh trong đó Snowden tiết lộ cơ quan do thám thông tin điện tử (GCHQ) của chính phủ Anh đã bí mật xâm nhập hệ thống cáp quang truyền tải dữ liệu mạng và các cuộc điện thoại.

Guardian cho hay GCHQ đã thu thập các khối lượng lớn thông tin cá nhân - trong đó có thông tin trên mạng xã hội Facebook, các email, dữ liệu internet và điện thoại - và chia sẻ với NSA.

Bưu điện buổi sáng Chủ nhật trước đó dẫn lời Snowden nói rằng NSA đã tiến hành hơn 61.000 cuộc xâm nhập trên toàn cầu, nhắm vào các "mạng lưới xương sống" vốn có thể tiếp cận hàng trăm nghìn máy tính cá nhân.

Snowden cho hay trong số này bao gồm hàng trăm mục tiêu tại Trung Quốc đại lục và Hồng Kông.

Snowden còn nói với tờ báo Hồng Kông rằng Đại học Thanh Hoa, nơi Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình và người tiền nhiệm Hồ Cẩm Đào từng theo học, cũng là mục tiêu xâm nhập của Mỹ.

Đại học Thanh Hoa, nơi đặt một trong 6 mạng lưới xương sống của Trung Quốc đại lục mà từ đó có thể thu thập các dữ liệu internet từ hàng triệu cư dân mạng Trung Quốc, đã bị xâm nhập lần gần đây nhất là vào tháng 1, theo Snowden.

Bưu điện buổi sáng Chủ nhật trích dẫn thông tin do Snowden cung cấp cho biết vào năm 2009, NSA cũng đã tấn công Pacnet, một trong những nhà cung cấp dịch vụ viễn thông lớn nhất châu Á.

Pacnet, có trụ sở tại Hồng Kông và Singapore, vận hành 46.000 km cáp quang và hoạt động tại 13 quốc gia.

Snowden hiện đang trú ẩn tại Hồng Kông. Mỹ đã buộc tội gián điệp đối với cựu kỹ thuật viên CIA và đang tìm cách dẫn độ người này về nước để xét xử.

An Bình
Theo AFP

Những chuyện tình cảm động rơi nước mắt

Đó là những câu chuyện tình yêu khiến cho không ít độc giả phải rơi lệ vì cảm động, và có thêm hy vọng về một tình yêu vĩnh hằng.

Trương Thanh Hằng bị HLV quấy rối tình dục

Trương Thanh Hằng bị HLV quấy rối tình dục
Ngôi sao – Thứ sáu, ngày 21 tháng sáu năm 2013

Email

In ra

Sau vụ bê bối của làng điền kinh Việt Nam xảy ra tại Trung tâm HLTTQG Đà Nẵng, nữ hoàng điền kinh có thể giải nghệ.

>> Arsenal sửa bản đồ thiếu Hoàng Sa, Trường Sa
>> Xuất khẩu... bóng đá
>> Thủ tướng gửi thư khen Lê Quang Liêm

Những ngày qua, thầy cô giáo, VĐV tại Trung tâm HLTTQG Đà Nẵng (Trung tâm III) bức xúc trước việc VĐV Trương Thanh Hằng bị HLV Nguyễn Tuấn Anh, phụ trách cự ly dài và marathon, liên tục có hành vi quấy rối tình dục "nữ hoàng điền kinh" Việt Nam ngay tại phòng ngủ của cô.

Khoảng 4h sáng 5/6, HLV Nguyễn Tuấn Anh bất ngờ xuất hiện tại phòng ngủ của Trương Thanh Hằng với lý do kiểm tra khoá phòng và có hành động xoa bóp lưng cho chị.

Hai ngày sau, cũng vào lúc sáng sớm, khi đang ngủ một mình tại phòng dành cho VĐV, Trương Thanh Hằng chợt tỉnh giấc vì sự xuất hiện của HLV Nguyễn Tuấn Anh. Chưa kịp hoảng hồn, "nữ hoàng điền kinh" bị ông Tuấn Anh dùng tay sờ nắn từ vai đến các khu vực nhạy cảm trên cơ thể.

Bị Thanh Hằng phản ứng, HLV Nguyễn Tuấn Anh nhỏ nhẹ nói với Thanh Hằng mình đã cho các VĐV khác đi tập chạy ngoài công viên, rồi đề nghị “ngủ chung giường” với cô. Rất hoảng sợ nhưng Thanh Hằng vẫn tỉnh táo phản ứng nhanh, chạy vào nhà vệ sinh khóa kín cửa và nhắn tin cho các bạn đến giải cứu. HLV Nguyễn Tuấn Anh sau khi không được cho “ngủ chung” đã nhanh chóng rời khỏi phòng.

Trương Thanh Hằng buộc phải tố HLV quấy rối tình dục. Ảnh: TTH.

Hôm sau, Trương Thanh Hằng đã làm đơn báo cáo và phản ảnh sự việc lên Phó giám đốc Trung tâm HLTTQG Đà Nẵng Lê Thanh Bình.

Trong cuộc họp với lãnh đạo trung tâm để đối chất vào sáng 11/6, dù ban đầu phủ nhận, sau đó HLV Tuấn Anh đã nhận lỗi và xin lỗi với Thanh Hằng. Cuộc họp này có sự có mặt của vợ HLV Nguyễn Tuấn Anh.Nhận lời xin lỗi nhưng sự lo lắng vẫn luôn xuất hiện với Trương Thanh Hằng và nhiều VĐV nữ khác tại Trung tâm. Sau khi bị chấn thương vì tai nạn giao thông, cô gái vàng của điền kinh Việt Nam đang nỗ lực tập luyện để trở lại với đường chạy. Sự việc này có thể sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của chị trong nỗ lực trở lại ở nội dung sở trường 800 m và 1500 m.

10 thực phẩm giúp đánh bại cơn đau

Bởi Đường Thiên Khuê | Women’s Health – 17:26 ICT Thứ năm, ngày 20 tháng sáu năm 2013

Khoa học đã phát hiện ra những loại thực phẩm có tác dụng giảm đau như thuốc hoặc thậm chí tốt hơn thuốc.

>> 4 thành phần độc hại trong mỹ phẩm
>> Lạm dụng nước súc miệng gây hư răng
>> 10 nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Có đến một phần ba nhân loại bị đau kinh niên. Các thuốc giảm đau đều có tác dụng phụ và có thể gây nghiện. Hơn nữa, các nguyên nhân gây đau rất đa dạng, không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc.

Giải pháp an toàn nằm ngay trong nhà bếp của bạn. Một số thực phẩm có tác dụng giảm đau, kháng viêm và thậm chí chữa khỏi bệnh.

Một loại thuốc có tác dụng gì thì cũng có một loại thực vật có tác dụng tương đương. Tuy nhiên, để gặt hái được kết quả đó, bạn cần phải loại bỏ những thực phẩm gây hại như thức ăn nhanh, thức ăn chế biến quá kỹ. Ăn thực phẩm tốt và kiêng các món có hại là hai việc cần được thực hiện cùng lúc.

Toa thuốc: Quả anh đào (Cherry)

Công dụng: Trị đau cơ và viêm khớp
Liều dùng: 45 quả một ngày

Trong quả anh đào có hợp chất gọi là anthocyanin, một chất chống oxy hóa giúp chống viêm và ngăn chặn những enzym gây đau - tác dụng giống như aspirin, naproxen và những chất chống viêm không steroid khác. Một nghiên cứu từ tạp chí Dinh Dưỡng, Mỹ, cho biết, những người ăn một bát anh đào mỗi sáng giảm được 25% các chất gây viêm. Những vận động viên môn điền kinh uống nước ép anh đào 2 lần/ngày cũng ít bị đau cơ hơn.

Toa thuốc: Gừng

Công dụng: Trị đau nửa đầu, đau cơ và viêm khớp
Liều dùng: 1/4 thìa mỗi ngày

Đây là vị thuốc chữa đau bụng, buồn nôn và say tàu xe. Các chất trong gừng giúp chống đầy hơi và chặn lại các tín hiệu thần kinh gây nôn. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng như aspirin và chống viêm nên có thể làm giảm đau nửa đầu, cơ và khớp.

Có rất nhiều cách sử dụng gừng: thêm vào món ăn nóng, sinh tố hoặc nước ép. Để làm trà gừng, bạn cho những lát gừng vào trà đang sôi, để trong 15 phút. Bạn cũng có thể thêm vào nước chanh cùng với mật ong.

Toa thuốc: Nước ép nam việt quất (cranberry)

Công dụng: trị loét dạ dày tá tràng
Liều dùng: 1 ly mỗi ngày

Tác nhân gây loét dạ dày tá tràng là vi khuẩn H. Pylori. Vi khuẩn này tấn công niêm mạc dạ dày và ruột nên thường bạn phải dùng kháng sinh để trị chúng. Nước ép nam việt quất cũng có tác dụng như vậy. Những người uống một ly nam việt quất mỗi ngày giảm 20% H. Pylori mà không cần thuốc. Tuy nhiên, để có tác dụng tốt nhất, bạn không nên dùng với đường.

Toa thuốc: Cá hồi

Công dụng: Trị đau lưng, cổ, khớp
Liều dùng: 3 phần mỗi tuần

Ăn những loại cá ít thủy ngân và giàu omega-3 có thể giảm đau. Ở một người khỏe mạnh, những mạch máu mang các chất dinh dưỡng đến các đĩa đệm cột sống. Nếu mạch máu yếu, các đĩa đệm sẽ thiếu chất và bị thoái hóa.

Các loại omega-3 giúp tăng cường hoạt động tim mạch, bảo vệ mạch máu và các dây thần kinh. Để đảm bảo đủ omega-3, bạn nên dùng thêm viên bổ sung. Nghiên cứu trên tạp chí Ngoại Thần Kinhchứng minh rằng, dùng 1.200mg EPA và DHA mỗi ngày giúp giảm đau lưng và cổ. Ngoài ra, dầu cá, dù một lượng rất nhỏ, cũng có lợi cho tim mạch và tinh thần. Khoa học đã chứng minh tinh thần buồn chán sẽ làm tăng cảm giác đau.

Toa thuốc: nghệ

Công dụng: Trị đau khớp, viêm đại tràng
Liều dùng: 1 thìa súp mỗi ngày

Loại gia vị này đã được dùng từ rất lâu ở Ấn Độ để giảm đau và giúp dễ tiêu hóa. Trong nghệ có chất curcumin có tác dụng chống viêm, bảo vệ mô, khớp xương và tế bào thần kinh.

Nếu không thích cà ri, bạn có thể dùng bột nghệ trong món salad, canh, xúp, hoặc dùng viên nén, nhưng bạn cần xem thành phần, viên nghệ phải chứa 95% curcumin. Bạn nên dùng kèm với hạt tiêu vì chất piperine trong tiêu sẽ tăng tác dụng của curcumin trong nghệ.

Toa thuốc: Sữa chua

Công dụng: Trị hội chứng IBS (kích thích ruột)
Liều dùng: 1 hoặc 2 hũ 220g mỗi ngày

20% dân số Mỹ bị hội chứng này. IBS có thể giảm bớt nhờ... vi khuẩn. Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, bạn cần chọn mua sản phẩm từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo có nguồn lợi khuẩn dồi dào đó.

Toa thuốc: Cà phê

Công dụng: Trị nhức đầu
Liều dùng: 2 tách mỗi ngày

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn giảm đau nhờ tác dụng làm dịu các mạch máu bị sưng gây đau. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê sẽ gây tác dụng ngược. Khi bạn nghiện cà phê, nếu thiếu hoặc ngưng uống, bạn sẽ bị nhức đầu.

Toa thuốc: Bạc hà

Công dụng: Trị hội chứng IBS (kích thích ruột) và đau đầu
Liều dùng: 1 ly trà bạc hà mỗi ngày

Ngoài tác dụng giúp hơi thở thơm tho, bạc hà còn giảm đau cơ. Thoa dầu bạc hà giúp giảm đau bụng và hít dầu bạc hà giúp giảm nhức đầu.

Bạc hà được mệnh danh là aspirin từ thiên nhiên nên các bác sĩ khuyên uống trà bạc hà để giảm đau các loại. Nhỏ thêm vài giọt chanh vì chanh giúp bạc hà giải phóng những chất giảm đau nhiều hơn.

Toa thuốc: Đậu nành

Công dụng: Trị viêm khớp
Liều dùng: 1/4 ly mỗi ngày

Viêm xương khớp rất khó chữa, nhưng đậu nành có thể giúp phần nào.

Nghiên cứu từ đại học Oklahoma, Mỹ, báo cáo rằng những người dùng 1/4 ly đậu nành mỗi ngày sau 3 tháng cho kết quả đã giảm đau. Trong khi đó, những người dùng các loại sữa khác không thấy thuyên giảm. Tuy nhiên, cần lưu ý là đậu nành nguyên chất, đậu hũ hoặc các loại lên men tự nhiên mới có tác dụng này, chứ không phải những thực phẩm chế biến có chiết xuất đậu nành. Bạn có thể làm nhiều món ăn từ đậu hũ, rất dễ dàng.

Toa thuốc: Ớt

Công dụng: Trị viêm khớp
Liều dùng: Nửa thìa cà phê mỗi ngày

Trong ớt có chất capsaicin, có tác dụng kích thích các dây thần kinh và khử chất gây tín hiệu đau. Ớt càng cay càng chứa nhiều capsaicin. Bạn có thể dùng ớt tươi, ớt bột hoặc tương ớt trong bữa ăn.

>> 'Vũ khí' mới giúp kháng sinh hiệu quả gấp 1.000 lần
>> Bất ngờ khi sao Việt "xuống tóc"!
>> “Ít béo”, “không đường”, an toàn không?